Silent Walking, Tren Baru untuk Kesehatan yang Lebih Baik?

Saat ini, muncul tren baru dalam dunia kesehatan yang dikenal sebagai "silent walking." Metode ini diklaim lebih sehat dibandingkan dengan melakukan kardio intensif atau olahraga berat lainnya. Apa sebenarnya silent walking, dan apa manfaatnya?

"Berjalan kaki saja sudah baik untuk kesehatan. Jika ditambah dengan mindfulness, manfaatnya bisa lebih besar. Ini memberikan kesempatan untuk merenung dan mensyukuri apa yang kita miliki," ujar Sports Medicine Specialist, Dr. Andi Kurniawan. 

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)