Perlu Gizi Seimbang, Jangan Tumpuk Karbohidrat Saat Sahur

Medcom • 24 Maret 2023 21:51
Ahli Gizi, Beta Sindiana S.Gz menjelaskan bahwa karbohidrat bukanlah sumber energi yang bagus saat menjalani ibadah puasa. Sebab, karbohidrat merupakan sumber energi yang pertama dan cepat habis dibakar tubuh.

Karena tubuh harus berhenti mendapat asupan selama beberapa jam, maka sangat disarankan makanan dan minuman yang dapat menjaga stabilitas gula darah tubuh. Makanan berserat, berprotein, dan berisikan lemak baik dapat dijadikan alternatif energi bagi tubuh.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News


(ARV)

Medcom Nasional Tips Puasa Puasa Ramadan 2023 Ramadan Medcom Hari Ini