Sayangnya, banyak orang masih menganggap sahur sekadar makan dan minum tanpa memerhatikan kualitas asupan. Padahal, makanan yang dikonsumsi saat sahur sangat berpengaruh pada rasa lapar, haus, dan stamina sepanjang hari.
Agar puasa tetap kuat, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa memicu lapar dan haus lebih cepat. Makanan asin, gorengan, mi instan, makanan tinggi lemak, dan fast food mengandung garam serta lemak berlebih.
Kandungan tersebut dapat mempercepat dehidrasi, memperlambat pencernaan, dan membuat tenggorokan terasa tidak nyaman. Memilih makanan bernutrisi saat sahur akan membantu tubuh tetap bertenaga hingga waktu berbuka tiba.
Dok. Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
