Penderita Diabetes, Ini 5 Cara Agar Tidurmu Lebih Nyaman dan Nyenyak

Tidur menjadi salah satu kepentingan bagi orang-orang, termasuk kamu si pengidap diabetes. Namun, jika kekurangan tidur, tentunya akan memengaruhi kadar gula darahmu, lho. Lantas, bagaimana kualitas tidur yang baik bagi para pengidap diabetes agar gula darah mereka terkontrol?
 
1. Pertahankan waktu tidur teratur
2. Jauhi gadget sebelum tidur
3. Jangan minum alkohol sebelum tidur
4. Olahraga pada siang hari
5. Temukan cara redakan stres
 
Sumber : Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)