Seperti yang kita tahu, buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Makanan sehat tersebut juga mengandung gula alami, bahkan beberapa memiliki kadar gula yang tinggi. Namun, mengonsumsi buah-buahan tinggi gula terlalu banyak dapat menghambat upaya penurunan berat badan atau mempersulit pengelolaan kadar gula darah secara efektif. Wajib ketahui, berikut beberapa buah dengan kadar gula tertinggi.
1. Semangka, sepotong besar mengandung hingga 17 gram gula.
2. Mangga, rata-rata mengandung 45 gram gula.
3. Apel, mengandung sekitar 20,8 gram gula.
4. Pisang, mengandung sekitar 15,4 gram gula.
5. Anggur, sekitar 240 ml mengandung sekitar 25 gram gula.
6. Ceri, sekitar 240 ml mengandung rata-rata 18 gram gula.
Sumber: pexels.com
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (rzs)
