Makanan penambah energi sebelum olahraga yang paling baik adalah makanan kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak. Berikut pilihan makanan penambah energi sebelum olahraga:
1. Protein bar sangat praktis dikonsumsi
2. Buah-buahan segar seperti apel, pisang atau anggur
3. Smoothies dengan buah asli dan susu almond bebas gula
4. Telur rebus dan roti gandum panggang
5. Oatmeal dengan buah segar
6. 2–3 cangkir susu dan 1 cangkir yogurt dengan buah
7. Roti dan selai kacang
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Protein bar sangat praktis dikonsumsi
2. Buah-buahan segar seperti apel, pisang atau anggur
3. Smoothies dengan buah asli dan susu almond bebas gula
4. Telur rebus dan roti gandum panggang
5. Oatmeal dengan buah segar
6. 2–3 cangkir susu dan 1 cangkir yogurt dengan buah
7. Roti dan selai kacang
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
