Tips Makan Nasi Putih Agar Gula Darah Tidak Naik

Nasi dianggap sebagai karbohidrat utama, namun nyatanya mengandung tinggi gula. Tentunya lonjakan gula darah ini menjadi menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsinya. Berikut tips mengonsumsi nasi agar gula darah tidak meningkat

1. Konsumsi sayur terlebih dahulu
2. Campurkan biji-bijian ke dalam nasi putih 
3. Campurkan virgin coconut oil (VCO) ke dalam nasi secukupnya
4. Masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah.

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)