Dalam mengencangkan paha, beberapa latihan tanpa peralatan sebenarnya tetap bisa mencapai tujuan secara efektif. Berikut rekomendasi latihan yang mudah untuk mengencangkan paha:
1. Squat
2. Lunge
3. Side lunge
4. Floor glute bridge
5. Lying hip abduction
6. Burpee
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Squat
2. Lunge
3. Side lunge
4. Floor glute bridge
5. Lying hip abduction
6. Burpee
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
