Tak Perlu Alat, 6 Rekomendasi Latihan Fisik untuk Kencangkan Paha

Dalam mengencangkan paha, beberapa latihan tanpa peralatan sebenarnya tetap bisa mencapai tujuan secara efektif. Berikut rekomendasi latihan yang mudah untuk mengencangkan paha:
1. Squat
2. Lunge
3. Side lunge
4. Floor glute bridge
5. Lying hip abduction
6. Burpee

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.