Belakangan ini, slow jogging semakin banyak diminati, karena dianggap sebagai olahraga yang ringan, mudah dilakukan, dan cocok untuk berbagai kalangan.
Bahkan, slow jogging menjadi pilihan bagi banyak orang yang ingin mulai rutin berolahraga, tanpa khawatir membebani sendi atau mudah kelelahan.
Slow jogging merupakan teknik berlari dengan tempo yang sangat pelan, yakni sekitar 3 hingga 5 kilometer per jam.
Kecepatannya hampir sama dengan berjalan kaki biasa, sehingga tubuh tetap terasa nyaman selama bergerak.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda (rzs)
