Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Meredakan Sakit Kepala

Medcom Lifestyle makanan sehat tips kesehatan sakit kepala
Medcom • 13 September 2021 18:35
Minum obat pereda nyeri biasanya menjadi solusi ampuh meredakan sakit kepala. Dilansir dari New Woman India, selain obat, sakit kepala bisa diredakan dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:
 
  • Semangka
Semangka memiliki kandungan air tinggi yang bisa mengatasi dehidrasi. Sebab, dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala.
 
  • Bayam
Mengandung protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk penderita sakit kepala.
 
  • Yogurt
Yogurt plain mengandung vitamin B dan tingkat riboflavin yang tinggi. Dapat mengurangi sakit kepala apabila dikonsumsi rutin setiap hari.
 
  •  Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi yang membantu melawan sakit kepala. Dapat dikonsumsi secara mentah dalam bentuk parutan atau dicampurkan pada hidangan lainnya.
 
  • Makarel
Mengandung sifat anti-inflamasi, lemak omega-3, dan pelindung saraf yang mampu mengatasi sakit kepala. Makerel bisa mengurangi sakit kepala secara perlahan bila dikonsumsi setidaknya dua kali seminggu.

Sumber foto:
Freepik




(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif