Cegah Sakit Kepala Saat Puasa, Tidak Perlu Minum Obat

Saat puasa, tubuh akan beradaptasi menyesuaikan perubahan pola makan. Karena itu pusing sering kali menjadi keluhan saat puasa. Lantas, bagaimana mencegahnya?

1. Konsumsi nutrisi seimbang, tidak makan gula berlebih dan kurangi junk food
2. Cukupi kebutuhan cairan tubuh, usahakan minum 8 gelas air putih setelah buka sampai sahur setiap hari. Kamu juga bisa konsumsi buah melon, blewah, semangka atau lainnya yang mengandung banyak air
3. Jaga kualitas dan kuantitas tidur

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Sumber Foto: Freepik
(IND)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id