Wajib Catat! 5 Tips Cegah Dehidrasi Berlebih saat Mudik

Ramadan Tips kesehatan Dehidrasi Ramadan 2022 Mudik 2022
Medcom • 29 April 2022 13:05
Saat mudik perjalanan jauh, kita perlu memperhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, karena kekurangan cairan dapat membuat kita hilang konsentrasi. Agar tubuh tetap terhidrasi, simak tips ini yuk!
  1. Minum air putih yang cukup
  2. Konsumsi air  kelapa karena tinggi elektrolit dan potasium
  3. Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka
  4. Konsumsi sayuran yang kadar airnya tinggi seperti bayam
  5. Hindari kafein dan minuman tinggi gula karena bersifat diuretik atau menarik cairan tubuh
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Sumber Foto: Freepik
(IND)


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif