Squat merupakan salah satu olahraga yang mudah dan hasilnya terlihat nyata membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Namun, ada beberapa hal yang perlu diketahui agar tetap aman:
1. Lakukan pemanasan sebelum mulai adalah kunci utama
2. Kuasai dasar-dasar olahraga squat
3. Hindari olahraga terlalu cepat dan beban terlalu berat
4. Variasikan cara berdiri dengan kaki selebar bahu dan bersudutkan 20 derajat
5. Hindari memakai sepatu lari, disarankan agar kamu memakai sepatu olahraga angkat besi yang memiliki tumit keras
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Lakukan pemanasan sebelum mulai adalah kunci utama
2. Kuasai dasar-dasar olahraga squat
3. Hindari olahraga terlalu cepat dan beban terlalu berat
4. Variasikan cara berdiri dengan kaki selebar bahu dan bersudutkan 20 derajat
5. Hindari memakai sepatu lari, disarankan agar kamu memakai sepatu olahraga angkat besi yang memiliki tumit keras
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
