Ladies Catat! Ini Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Secara Alami

Menstruasi adalah siklus normal seorang wanita setiap bulannya. Jumlah hari menstruasi bisa bervariasi pada setiap wanita. Namun, umumnya menstruasi berlangsung selama 3–7 hari. Dalam kasus yang masih tergolong ringan, periode yang tidak teratur ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara alami berikut ini:
 
1. Ubah pola makan menjadi lebih sehat
2. Pertahankan berat badan yang sehat
3. Berolahraga secara teratur
4. Terapkan kebiasaan tidur yang baik
5. Kurangi stres
 
Sumber: Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)