Psikolog Rika Kristiani menyarankan regulasi diri, seperti membuat jadwal harian, fokus pada satu aktivitas, dan menghindari multitasking sambil scrolling.
Dengan mindfulness, seseorang bisa lebih disiplin, fokus, dan punya komitmen dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
