Biar Nggak Kecanduan Medsos, Coba Tips dari Psikolog Ini!

Media sosial punya dua sisi, bisa bermanfaat, tapi juga berdampak negatif jika berlebihan. Kecanduan medsos bisa menurunkan produktivitas dan fokus.

Psikolog Rika Kristiani menyarankan regulasi diri, seperti membuat jadwal harian, fokus pada satu aktivitas, dan menghindari multitasking sambil scrolling.

Dengan mindfulness, seseorang bisa lebih disiplin, fokus, dan punya komitmen dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)