Menu Sarapan Sehat Buah dan Sayur Pengganti Roti

Medcom • 19 September 2022 09:44
Dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran, jumlah nutrisi penting dalam roti cenderung lebih rendah. Roti justru mengandung lebih banyak kalori dan karbohidrat serta rendah protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Beberapa buah dan sayur ini lebih baik dikonsumsi daripada roti sebagai menu sarapan:
1. Kentang tinggi karbohidrat dan serat
2. Paprika kaya vitamin A dan C, kalium, asam folat, serat
3. Apel kaya serat dan antioksidan
4. Irisan nanas sangat kaya antioksidan
5. Kubis kaya akan serat makanan, vitamin K dan C

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

(ARV)

Medcom Lifestyle Manfaat sarapan Tips Kesehatan Makanan sehat Roti Manfaat Buah Sayuran

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif