Dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran, jumlah nutrisi penting dalam roti cenderung lebih rendah. Roti justru mengandung lebih banyak kalori dan karbohidrat serta rendah protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Beberapa buah dan sayur ini lebih baik dikonsumsi daripada roti sebagai menu sarapan:
1. Kentang tinggi karbohidrat dan serat
2. Paprika kaya vitamin A dan C, kalium, asam folat, serat
3. Apel kaya serat dan antioksidan
4. Irisan nanas sangat kaya antioksidan
5. Kubis kaya akan serat makanan, vitamin K dan C
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Kentang tinggi karbohidrat dan serat
2. Paprika kaya vitamin A dan C, kalium, asam folat, serat
3. Apel kaya serat dan antioksidan
4. Irisan nanas sangat kaya antioksidan
5. Kubis kaya akan serat makanan, vitamin K dan C
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
