Harus Tahu! Simak 4 Cara Ampuh Mengatasi Panic Attack

Panic attack adalah pengalaman di mana seseorang merasa cemas dan takut sangat mendalam secara tiba-tiba. Berikut beberapa cara untuk mengatasi panic attack:

1. Segera pahami situasi
2. Menerapkan teknik relaksasi
3. Mengontrol pernapasan
4. Membayangkan momen bahagia

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)