Pemilihan menu makanan yang sehat untuk berbuka puasa dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan bayi selama kehamilan. Berikut beberapa menu rekomendasi buka puasa sehat untuk ibu hamil:
1. Buah-buahan dan sayuran seperti apel, pisang, jeruk, brokoli, wortel
2. Protein nabati seperti tumis tahu atau tempe dengan sayuran segar
3. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan kentang
4. Asam folat seperti buah jeruk, kacang kering, kacang polong
5. Zat besi seperti olahan daging merah tanpa lemak, unggas dan ikan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Buah-buahan dan sayuran seperti apel, pisang, jeruk, brokoli, wortel
2. Protein nabati seperti tumis tahu atau tempe dengan sayuran segar
3. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan kentang
4. Asam folat seperti buah jeruk, kacang kering, kacang polong
5. Zat besi seperti olahan daging merah tanpa lemak, unggas dan ikan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
