Sehat dan Menyenangkan! 5 Manfaat Olahraga Pound Fit dengan Stick Drum

Pound fit adalah olahraga yang menggabungkan gerakan pilates, yoga, kardio dan penguatan otot menggunakan alat berbentuk stik drum bernama Ripstix. Pound fit pertama kali dipopulerkan pada tahun 2011 oleh dua orang bernama Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom yang memiliki hobi bermain drum. Jika dilakukan secara konsisten, manfaat yang didapat akan lebih berdampak bagi kesehatan seperti:
1. Membakar lemak dan menurunkan berat badan
2. Menghilangkan stres dan meningkatkan mood
3. Meningkatkan daya pikir
4. Memperkuat otot tubuh
5. Meningkatkan antibodi

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.