Harus Dihindari! 5 Kesalahan Ini Ketika Melakukan Pull Up

Pull up adalah salah satu latihan terbaik untuk melatih otot punggung dan kekuatan tubuh bagian atas. Namun, banyak orang sering melakukan kesalahan saat gerakan ini, yang tidak hanya mengurangi efektivitasnya tetapi juga berpotensi menyebabkan cedera. Berikut kesalahan umum yang perlu dihindari ketika melakukan pull up
 
1. Pegangan terlalu sempit
2. Tidak mengaktifkan otot inti
3. Posisi siku yang kurang tepat
4. Tubuh bagian atas membungkuk
5. Tidak memimpin dengan dada

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)