Beberapa waktu yang dianggap kurang akurat untuk menimbang berat badan antara lain setelah makan atau minum, saat haid, setelah olahraga, usai minum alkohol, setelah makan asin, cheat day, atau menimbang di jam yang berbeda-beda. Faktor seperti retensi air, hormon, hingga makanan dalam tubuh bisa membuat angka timbangan berubah sementara.
Agar hasil lebih konsisten, waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum makan atau minum. Dengan waktu yang sama setiap hari, perubahan berat badan bisa dipantau lebih akurat.
Sumber Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
