Hati-hati! Ini 4 Kesalahan Umum Ketika Latihan Lateral Raises

Lateral raises adalah salah satu latihan isolasi terbaik untuk membangun otot deltoid lateral dan mendapatkan bahu yang lebih lebar. Namun, banyak orang melakukan kesalahan yang justru menghambat hasil atau bahkan meningkatkan risiko cedera. Berikut kesalahan umum saat melakukan lateral raises 

1. Mengangkat dumbbell terlalu tinggi
2. Kehilangan kontrol saat mengangkat dan menurunkan beban
3. Terlalu fokus pada beban
4. Postur yang tidak tepat

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)