Istilah brain rot semakin mengudara di dunia digital. Istilah ini menggambarkan penurunan fungsi kognitif akibat konsumsi konten digital yang tidak berkualitas dan berulang-ulang. Bagaimana cara mencegah brain rot? Penggunaan internet dan media sosial yang berlebihan mengurangi daya ingat, perhatian, fokus, pemikiran kritis, dan hubungan manusia. Hal ini dapat menyebabkan penarikan diri dari kehidupan sosial dan mengurangi aktivitas fisik, di mana faktor-faktor ini menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatnya risiko kecemasan, depresi, dan kondisi seperti demensia. Adapun beberapa cara untuk melepaskan si brain rot ini, antara lain:
1. Tetapkan batas waktu media sosial
2. Olahraga teratur
3. Membaca buku
4. Batasi Multitasking
Sumber: Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs)
