Revenge Bedtime Procrastination, Apa Itu?

Revenge bedtime procrastination adalah fenomena ketika seseorang memilih untuk menunda waktu tidur demi mendapatkan waktu bersantai dan refreshing setelah menjalani hari yang melelahkan. Revenge bedtime procrastination seringkali bermula dari kebiasaan membuka media sosial sebelum tidur, berawal dari 10–15 menit lalu menjadi berjam-jam bahkan bisa membuatmu tidak tidur semalaman. Kebiasaan buruk ini tetap dipertahankan sebagai bentuk “balas dendam” atas kebebasan yang tidak bisa didapatkan di siang hari. Kurang tidur akibat hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan, mengantuk sepanjang hari, sulit fokus, tidak bisa berpikir cepat sulit mengambil keputusan, dan mudah merasa jengkel.

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.