Gen Z Cuma Tidur 2 Jam? Hati-Hati Mental Bisa Kacau!

Poppy Amalya mengatakan bahwa banyak orang yang mengalami mental illness berasal dari kebiasaan kurang tidur. Minimnya waktu istirahat memicu overthinking, emosi yang memuncak di malam hari, hingga berujung pada insomnia dan stres berkepanjangan. Karena itu, menjaga kualitas tidur menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan mental tetap stabil.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)