Menurut dr. Astri Budikayanti, kondisi ini terjadi karena ritme biologis tubuh menjadi tidak stabil akibat perubahan jadwal tidur. Tubuh memiliki sistem yang mengatur siklus tidur melalui hormon yang bekerja secara otomatis setiap harinya.
Saat pola tidur berubah, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali menyesuaikan dengan ritme normalnya. Akibatnya, muncul kelelahan, sulit konsentrasi, hingga brain fog yang membuat pikiran terasa tidak jernih.
Kurang tidur juga dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga lebih mudah terserang penyakit.
Dok. Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
