Dalam pelaksanaannya yoga, ada berbagai pose yang menggabungkan berbagai aspek mulai dari postur fisik, pernapasan dan meditasi. Setiap pose yoga juga diklaim memiliki manfaatnya masing-masing. Salah satunya adalah pose kobra yang bermanfaat bagi kesehatan, apa saja?
1. Melatih otot punggung dan meringankan sakit punggung kronis
2. Mengurangi lemak ekstra di area perut
3. Dapat membantu mengelola gejala depresi
4. Meningkatkan fleksibilitas otot dengan membuka bahu dan leher
5. Meredakan kram dan nyeri saat menstruasi
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Melatih otot punggung dan meringankan sakit punggung kronis
2. Mengurangi lemak ekstra di area perut
3. Dapat membantu mengelola gejala depresi
4. Meningkatkan fleksibilitas otot dengan membuka bahu dan leher
5. Meredakan kram dan nyeri saat menstruasi
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
