Pernahkah kamu merasa mudah marah, cemas, atau sedih saat sedang menstruasi? Jika ya, kamu tidak sendirian. Hal ini wajar terjadi karena fluktuasi hormon yang terjadi selama siklus menstruasi. Mood swing saat menstruasi, atau yang dikenal dengan Premenstrual Syndrome bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengontrolnya
1. Peregangan dan olahraga
2. Minum air mineral secukupnya
3. Pola makan teratur nan bergizi
4. Tidur cukup dan nyenyak
5. Batasi kafein
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
