Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental

Olahraga tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan bagi kesehatan mental. Berikut Beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan mental antara lain

1. Mengurangi stres
2. Mengatasi kecemasan dan depresi
3. Meningkatkan mood
4. Meningkatkan kualitas tidur
5. Meningkatkan rasa percaya diri

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)