Tips agar Tidak Mudah Lelah saat Bermain Futsal, Apa Saja?

Futsal merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan masing-masing 5 orang yang bertujuan mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Meskipun lapangannya lebih kecil daripada sepak bola, futsal tetap menuntut intensitas tinggi dan gerakan aktif. Berikut tips untuk mengatasi kelelahan saat bermain. 

1. Lakukan pemanasan sebelum bermain
2. Kurangi makanan berkalori tinggi dan jangan makan makanan berat menjelang futsal
3. Lakukan latihan tambahan agar kemampuan fisik kalian meningkat
4. Atur tempo permainan dan jangan terus-terusan berlari

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)