Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasi Kelelahan Akibat WFH

Medcom Lifestyle tips work from home wfh work from home
Medcom • 12 September 2021 16:55
Bekerja dari rumah bisa meningkatkan fleksibilitas dan produktivitas. Namun, pekerjaan virtual juga dapat menciptakan kelelahan kerja karena harus menatap layar terlalu lama.

Lakukan beberapa hal berikut untuk mengatasi rasa lelah bekerja dari rumah:
 
  • Kurangi kebiasaan multitasking
Usahakan fokus pada satu pekerjaan. Multitasking dapat meningkatkan rasa lelah karena tuntutan yang bersaing dengan perhatian dan konsentrasi.
 
  • Jadwalkan lebih sedikit meeting
Kurangi berbagai meeting yang tidak benar-benar penting. Psikolog klinis Kelcey Stratton, Ph.D. berpendapat bahwa melewatkan satu atau dua meeting yang tidak dibutuhkan bisa menjadi cara untuk beristirahat dan mengisi kembali energi.
 
  • Melakukan mirco-breaks
Beri jeda dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya untuk beristirahat dan menyegarkan pikiran.
 
  • Lakukan rutinitas sebelum pandemi
Tetap lakukan kegiatan yang biasa dilakukan sebelum pandemi, seperti bepergian selama 20 menit atau hobi lainnya.

Sumber foto:
Freepik

(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif