Burnout Saat Bekerja? Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasinya

Bekerja memang menjadi salah satu kegiatan yang membuat seseorang kehilangan banyak energi apalagi jika tidak didukung dengan suasana kerja yang baik sehingga kerap kali menyebabkan burnout. Lalu bagaimana sih cara untuk mengatasi rasa burnout saat bekerja?
1. Beri ruang untuk emosi yang dirasakan, lalu kendalikan agar tetap bisa maksimal menjalani hari
2. Beri waktu untuk diri sendiri, segeralah istirahat jika penat
3. Manfaatkan waktu libur sebaik mungkin, misal dengan aktivitas ringan seperti sarapan sambil jalan-jalan di sekitar rumah dan bercengkerama
4. Ambil jatah cuti untuk berlibur dan mengembalikan semangat 

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(ARV)