Ini Manfaat yang Kamu Dapat jika Mengonsumsi Buah secara Utuh

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin dan metabolik jebolan Universitas Brawijaya dr. Rulli Rosandi, Sp.PD-KEMD menjelaskan bahwa mengonsumsi buah utuh lebih baik daripada mengonsumsinya dalam bentuk jus, utamanya untuk para penderita diabetes, penyakit kronis yang memengaruhi bagaimana tubuh menggunakan insulin dan glukosa.

Berikut manfaat konsumsi buah secara utuh!
1. Lebih banyak serat
2. Memperlambat penyerapan glukosa
3. Kenyang lebih lama
4. Jus memiliki kalori lebih banyak

Ilustrasi : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)