Konsumsi Vitamin B12 untuk Tingkatkan Energi

Vitamin B12 membantu tubuh melepaskan energi dari makanan menjaga sistem saraf tetap sehat dan membantu membuat sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Berikut sumber vitamin B12 yang bisa kamu konsumsi:
1. Daging sapi 
2. Telur 
3. Susu
4. Salmon
5. Ragi nutrisi

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.