Adapun beberapa rekomendasi vitamin yang disarankan oleh dr. Kevin Mak, antara lain:
1. Vitamin D
Vitamin ini berperan di seluruh tubuh kita, hampir untuk semua mekanisme yang penting mulai dari mengatur nafsu makan fungsi otak dan juga kulit.
2. Magnesium
Bagi yang menyukai olahraga maupun kerja hanya di depan laptop sampai tubuh merasa kaku, magnesium akan meningkatkan kualitas pembantu tidur relaksasi agar tak mudah kram pada otot.
3. Omega-3
Omega-3 memiliki kandungan vitamin D2 di dalamnya yang penting banget untuk memenuhi sistem saraf dan juga jantung.
Jadi, itulah beberapa rekomendasi untuk memulai hidup sehat. Carilah brand vitamin yang cocok untuk kamu, ya!
Sumber : Pexels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
