Gaya hidup yang tidak sehat memberikan dampak bagi kesehatan salah satunya adalah terjadinya obesitas. Sebagai antisipasi, berikut 5 tips menerapkan gaya hidup sehat:
1. Olahraga 150 menit per minggu seperti latihan aerobik dan angkat beban
2. Pastikan porsi makanan yang dikonsumsi tidak terlalu besar atau terlalu kecil
3. Terapkan meal plan untuk nutrisi seimbang
4. Melakukan aktivitas menyenangkan seperti berwisata
5. Konsultasi kepada ahli gizi setiap 1-2 minggu selama 3-6 bulan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Olahraga 150 menit per minggu seperti latihan aerobik dan angkat beban
2. Pastikan porsi makanan yang dikonsumsi tidak terlalu besar atau terlalu kecil
3. Terapkan meal plan untuk nutrisi seimbang
4. Melakukan aktivitas menyenangkan seperti berwisata
5. Konsultasi kepada ahli gizi setiap 1-2 minggu selama 3-6 bulan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
