Member of Media Group
Terapkan Yuk! 5 Tips Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Obesitas
Medcom • 21 Maret 2023 15:23
Gaya hidup yang tidak sehat memberikan dampak bagi kesehatan salah satunya adalah terjadinya obesitas. Sebagai antisipasi, berikut 5 tips menerapkan gaya hidup sehat:
1. Olahraga 150 menit per minggu seperti latihan aerobik dan angkat beban
2. Pastikan porsi makanan yang dikonsumsi tidak terlalu besar atau terlalu kecil
3. Terapkan meal plan untuk nutrisi seimbang
4. Melakukan aktivitas menyenangkan seperti berwisata
5. Konsultasi kepada ahli gizi setiap 1-2 minggu selama 3-6 bulan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
1. Olahraga 150 menit per minggu seperti latihan aerobik dan angkat beban
2. Pastikan porsi makanan yang dikonsumsi tidak terlalu besar atau terlalu kecil
3. Terapkan meal plan untuk nutrisi seimbang
4. Melakukan aktivitas menyenangkan seperti berwisata
5. Konsultasi kepada ahli gizi setiap 1-2 minggu selama 3-6 bulan
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
(ARV)
Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?
LEAVE A COMMENT
LOADING
VIDEO TERKAIT
VIDEO MEDCOM LIFESTYLE LAINNYA
MORE
POPULAR VIDEO
TOP PROGRAM METRO TV
Copyright © 2017 - 2023 Medcom.id, All Rights Reserved. rendering in 1.9444 second [52]
Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi
