4 Jenis Makanan Mengandung Gas yang Perlu Dibatasi

Makanan yang mengandung gas adalah makanan yang mengandung laktosa, fruktosa, sorbitol, dan serat. Nutrisi dan zat tersebut tersebut tidak dicerna di usus halus melainkan dicerna oleh bakteri di usus besar, sehingga menghasilkan gas yang akan dikeluarkan saat kentut. Beberapa jenis makanan yang dapat menghasilkan kelebihan gas pada saluran pencernaan adalah:
1. Makanan berserat tinggi seperti bawang, kol, mangga, apel, ubi
2. Susu dan produk olahannya
3. Gandum utuh gandung serat tinggi dan rafinosa
4. Minuman berkarbonasi 

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.