Vitamin adalah unsur penting dari makanan yang telah lama diketahui mempengaruhi sistem imun. Meski bermanfaat, kebiasaan minum vitamin setiap hari kerap menjadi pertanyaan banyak masyarakat. Guru Besar Farmasi UGM mengatakan, minum vitamin berbeda setiap hari diperbolehkan. Meski boleh dikonsumsi setiap hari, minum vitamin sebaiknya dilakukan sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin suplemen melebihi dosis yang dianjurkan dapat meningkatkan risiko overdosis yang terjadi secara tidak sengaja. Jika dikonsumsi sesuai dengan dosisnya, vitamin dan mineral tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan atau merusak ginjal. Vitamin tidak hanya didapatkan dari suplemen, tetapi juga bisa didapatkan dari konsumsi makanan
setiap hari yang memberi asupan vitamin dan mineral yang beragam untuk tubuh.
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs)
