Member of Media Group
Brisk Walking, Olahraga Kardio Sederhana yang Punya Banyak Manfaat
Medcom • 29 Maret 2023 21:08
Brisk walking adalah olahraga kardio yang dilakukan dengan cara berjalan kaki secara cepat, tetapi tidak secepat berlari. Meski sederhana, olahraga ini manfaatnya untuk kesehatan sangat banyak, di antaranya:
1. Menurunkan berat badan, namun harus juga diiringi diet sehat
2. Menjaga kesehatan jantung, namun harus juga berhenti merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol
3. Mengontrol kadar gula darah bila dilakukan selama 30 menit setiap harinya
4. Mengurangi risiko penyakit alzheimer
1. Menurunkan berat badan, namun harus juga diiringi diet sehat
2. Menjaga kesehatan jantung, namun harus juga berhenti merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol
3. Mengontrol kadar gula darah bila dilakukan selama 30 menit setiap harinya
4. Mengurangi risiko penyakit alzheimer
(ARV)
Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?
LEAVE A COMMENT
LOADING
VIDEO TERKAIT
VIDEO MEDCOM LIFESTYLE LAINNYA
MORE
POPULAR VIDEO
TOP PROGRAM METRO TV
Copyright © 2017 - 2023 Medcom.id, All Rights Reserved. rendering in 1.7645 second [51]
Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi
