Jangan Salah! Ini Jumlah Karbohidrat Harian yang Dibutuhkan

Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien penting yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Oleh karena itu, kebutuhan karbohidrat setiap hari perlu diperhatikan agar tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Kebutuhan karbohidrat harian berdasarkan usia:
1. Untuk anak usia 2 hingga 5 tahun, kebutuhan karbohidrat minimal sekitar 250 gram per hari. 
2. Untuk anak usia 6 hingga 9 tahun, kebutuhan karbohidrat meningkat menjadi sekitar 350 gram per hari.
3. Untuk usia 10 tahun ke atas, termasuk remaja dan orang dewasa, kebutuhan karbohidrat minimal sekitar 400 gram per hari.

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)