Pilates merupakan latihan yang berintensitas rendah dan berulang untuk membangun kekuatan serta fleksibilitas tubuh. Apa saja sih manfaat dari melakukan pilates untuk tubuh?
1. Memperkuat tubuh
2. Mengurangi nyeri
3. Memperbaiki postur tubuh
4. Meningkatkan stabilitas tubuh
5. Mengurangi kecemasan atau depresi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(ARV) 1. Memperkuat tubuh
2. Mengurangi nyeri
3. Memperbaiki postur tubuh
4. Meningkatkan stabilitas tubuh
5. Mengurangi kecemasan atau depresi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
