3 Cara Aman Konsumsi Nasi bagi Penderita Diabetes

Nasi merupakan makanan sehari-hari orang Indonesia yang mengandung banyak gula dan kurang baik dikonsumsi bagi penderita diabetes. Meski begitu pengidap diabetes tidak dilarang sepenuhnya untuk mengonsumsi nasi. Berikut beberapa cara aman untuk mengonsumsi nasi bagi penderita diabetes:

1. Pilih nasi dengan indeks glikemik rendah seperti nasi merah dan nasi basmati
2. Penting untuk memperhatikan ukuran porsi nasi
3. Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya seperti sayuran

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(ARV)