Pernah merasa tidak bisa mengerjakan apa pun hanya karena sedang menunggu ? kamu mungkin sedang mengalami kondisi yang dikenal sebagai waiting mode.
Mengapa waiting mode bisa terjadi?
Salah satu penyebab yang diduga berperan adalah intolerance of uncertainty, yaitu kesulitan menerima situasi yang hasilnya belum pasti.
Bagaimana mengatasinya?
Membuat jadwal aktivitas dan mengalihkan perhatian pada aktivitas yang produktif dapat membantu mengurangi kecenderungan memikirkan sesuatu yang belum pasti.
Jika kondisi ini berlangsung lama hingga mengganggu segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
ilustrasi : pexels
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda (rzs)
