Latihan untuk Menguatkan Otot Punggung Anda Tanpa Perlu Nge-Gym

Memiliki punggung yang berotot akan meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri Anda. Kebanyakan orang melakukan berbagai latihan untuk melatih bagian ini di gym. Berikut ini adalah panduan beberapa latihan kekuatan otot punggung yang bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah.


1. Superman
2. Cobra pose
3. Knee to chest stretch
4. Bridge pose
5. Wall sit
 
Sumber: Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)