Coba Lakukan Gerakan Lunges Yuk! Rasakan Manfaatnya

Mungkin sobat medcom bertanya-tanya, apa yang dimaksud gerakan lunges dan seperti apa gerakannya?, Lunges adalah salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih dan memperkuat bagian tubuh bawah. Meskipun mudah dilakukan, gerakan lunges harus dilakukan dengan benar agar mendapatkan manfaatnya dengan maksimal. Selain untuk mendapatkan manfaat secara maksimal, melakukan gerakan lunges dengan benar juga membantmu terhindar dari cedera. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dengan melakukan gerakan lunges 

1. Mencegah sakit pinggul
2. Menurunkan berat badan
3. Meningkatkan keseimbangan tubuh
4. Menambah tinggi tubuh

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)