Benarkah Jalan Kaki 10 Ribu Langkah, Bisa Lindungi Jantung?

Menurut Mayo Clinic, berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 35 persen. Selain itu menurunkan tekanan darah diastolic hingga 4 mmHg, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) hingga 5 persen, dan menjaga berat badan.
Berikut manfaat jalan kaki bagi kesehatan:
1. Jalan kaki bantu bakar kalori
2. Meningkatkan kesehatan otak
3. Meningkatkan mood

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)