Jangan Lewatkan Makan! Ini Dampak Buruknya untuk Kesehatan

Melewatkan waktu makan bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti sibuk, tidak lapar, atau sengaja melakukannya dengan maksud menurunkan berat badan. Tanpa asupan energi secara teratur, tubuh akan memberi sinyal melalui rasa lapar, menurunkan energi, bahkan memengaruhi suasana hati. Jika kebiasaan ini berlanjut, dampaknya bisa lebih serius terhadap kesehatan fisik maupun mental. Lantas, apa saja dampak negatif dari melewatkan waktu makan?
1. Hormon Stres Meningkat
2. Energi Menurun
3. Sinyal Lapar dan Kenyang Terganggu
4. Lebih Mudah Makan Berlebihan
5. Risiko Kekurangan Nutrisi
6. Sistem Pencernaan Terganggu
7. Risiko Gangguan Makan

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)