Cemas Berlebihan? Coba Konsumsi Makanan Ini

Stres dan kecemasan sering merusak aktivitas sehari-hari kita. Hal inilah yang membuat kita perlu mencari solusi untuk meredakan hal tersebut. Waktu stres biasanya muncul keinginan untuk makan, meskipun rasanya tidak lapar. Namun, sering kali makanan-makanan yang dikonsumsi tidak bernutrisi, yang justru berdampak buruk terhadap tubuh di kemudian hari. Ini beberapa makanan yang bisa membantu meredakan stres dan cemas, antara lain:
1. Alpukat
2. Blueberry
3. Telur
4. Sayuran hijau
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id

(rzs)