Masalah Tulang hingga Kabut Otak, Ini Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin D

Vitamin D dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan dengan baik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah serius. Dikutip dari Mindbodygreen, berikut adalah tanda dan gejala kekurangan vitamin D:

Kesehatan tulang kurang optimal
Vitamin D membantu penyerapan kalsium. Kurangnya vitamin D menurunkan penyerapan kalsium serta pelepasan kalsium dari tulang yang akhirnya merusak kesehatan dan kekuatan tulang.

Suasana hati yang rendah
Studi menemukan bahwa individu dengan masalah kesehatan suasana hati memiliki kadar vitamin D lebih rendah.

Ketahanan kekebalan tubuh kurang
Sebab, vitamin D mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan efektif.

Kabut otak
Vitamin D mendukung fungsi otak sehari-hari. Kekurangan vitamin D bisa membuatmu merasa seperti berada dalam kabut.

Sumber foto:
Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id