Masalah Tulang hingga Kabut Otak, Ini Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin D

Medcom Lifestyle kesehatan mental vitamin D kesehatan tubuh Fitness & Health
Medcom • 26 September 2021 14:34
Vitamin D dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan dengan baik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah serius. Dikutip dari Mindbodygreen, berikut adalah tanda dan gejala kekurangan vitamin D:

Kesehatan tulang kurang optimal
Vitamin D membantu penyerapan kalsium. Kurangnya vitamin D menurunkan penyerapan kalsium serta pelepasan kalsium dari tulang yang akhirnya merusak kesehatan dan kekuatan tulang.

Suasana hati yang rendah
Studi menemukan bahwa individu dengan masalah kesehatan suasana hati memiliki kadar vitamin D lebih rendah.

Ketahanan kekebalan tubuh kurang
Sebab, vitamin D mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan efektif.

Kabut otak
Vitamin D mendukung fungsi otak sehari-hari. Kekurangan vitamin D bisa membuatmu merasa seperti berada dalam kabut.

Sumber foto:
Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif