Rekomendasi 5 Jus yang BolehDiminum saat Pagi Hari dan Saran Penyajiannya

Ketika bangun tidur, kamu mungkin akan merasakan dahaga, sehingga ingin membuat sesuatu minuman. Salah satunya jus buah boleh dikonsumsi saat perut kosong. Namun cara penyajian nya tidak menambahkan pemanis apapun ke dalam jus. Karena berdasarkan Kementerian Kesehatan RI, batas konsumsi gula per hari adalah 50 gram atau setara empat sendok makan. Jadi, pastikan untuk tidak lebih menggunakan gula sesuai takarannya. Berikut dilansir dari Healthshots, jus yang boleh dikonsumsi pagi hari

1. Jus jeruk
2. Jus apel
3. Jus wortel
4. Jus lemon
5. Jus nanas

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)